Почему японцы не стареют

Автор: Б. Дж. Уилкокс, Д. К. Уилкокс, М. Судзуки
Об издании
Москва, издательство РИПОЛ классик, 2011 - 539 стр.
ISBN 978-5-386-03748-2
ББК 53.59
Библиографические данные
Описание
Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы.Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд. Издание предназначено для самого широкого круга читателей.
Жанр
Медицина
Заказать в библиотеке